ゴマきなこバナナシェイク [お菓子]
最近お気に入りのドリンク。
ゴマきなこバナナシェイクです
豆乳・きなこ・ねりごま・バナナを混ぜるだけ♪
とってもかんたんで、なんともコクがあって美味しい!
ミキサーで混ぜてもいいし、時間がなければスプーンでつぶして混ぜてもOK。
きなこ、豆乳、ごまでたんぱく質・カルシウム・鉄分が豊富なドリンク♪
最近朝はこれを1杯飲むのが習慣です。
★ごまきなこバナナシェイクのレシピ
バナナ 1/2本 豆乳 1カップ
きなこ 大さじ2 ねりごま 大さじ1
以上の材料を、すべてミキサーでまぜる。
※ミキサーがない場合、スプーンでつぶしてかき混ぜてもOKです。
※バナナがなければメープルシロップなどでもOKです。
-----------------------
友人から、ありがたいことにバナナをたくさん送ってもらいました♪
すべて有機栽培のオーガニックバナナです。
シュガースポットが出てきてとても甘かったです。
ありがとうございました。
・・・・
日本にいると、バナナはひと房100円前後で買えてしまいます。
私たちが満足を得る一方で・・・現地の人たちは農薬まみれでほとんどタダ働きで、
本当に不正な労働をさせられてます。
「カラー版 バナナとエビと私たち (出雲 公三)」
この本を読んでから、その実態を知って、オーガニックバナナしか買わないようになりました。
バナナはなるべく、有機栽培のものを買うようにしたいです
ゴマきなこバナナシェイクです
豆乳・きなこ・ねりごま・バナナを混ぜるだけ♪
とってもかんたんで、なんともコクがあって美味しい!
ミキサーで混ぜてもいいし、時間がなければスプーンでつぶして混ぜてもOK。
きなこ、豆乳、ごまでたんぱく質・カルシウム・鉄分が豊富なドリンク♪
最近朝はこれを1杯飲むのが習慣です。
★ごまきなこバナナシェイクのレシピ
バナナ 1/2本 豆乳 1カップ
きなこ 大さじ2 ねりごま 大さじ1
以上の材料を、すべてミキサーでまぜる。
※ミキサーがない場合、スプーンでつぶしてかき混ぜてもOKです。
※バナナがなければメープルシロップなどでもOKです。
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友人から、ありがたいことにバナナをたくさん送ってもらいました♪
すべて有機栽培のオーガニックバナナです。
シュガースポットが出てきてとても甘かったです。
ありがとうございました。
・・・・
日本にいると、バナナはひと房100円前後で買えてしまいます。
私たちが満足を得る一方で・・・現地の人たちは農薬まみれでほとんどタダ働きで、
本当に不正な労働をさせられてます。
「カラー版 バナナとエビと私たち (出雲 公三)」
この本を読んでから、その実態を知って、オーガニックバナナしか買わないようになりました。
バナナはなるべく、有機栽培のものを買うようにしたいです
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