アレルギー対応！かんたん☆さつまいもバー☆ [お菓子]
朝ジュース初めて１週間もしたら、唇がすんなり治っていました。
１か月も治らなかったのに・・・！
ほんとうに驚きです![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
最近は野菜の分量もかなり増やして、玄米くろずを入れたり・・・
朝からちょっぴり苦い大人の味を楽しんでます![[バー]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/52.gif)
やっぱりローフード（生野菜）の力ってすごいんだと改めて実感。
どんな薬より、やっぱり日ごろの食生活が一番ものをいうのかな。
ずっと続けたら、肌も少しは若返るかな！？
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家にさつまいもがある方は、このお菓子をすぐ作れます![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
「かんたん☆さつまいもバー」
蒸したさつまいもに片栗粉・さとう・すりごまを混ぜてねりねり♪
あとは焼くだけ♪とてもかんたん♪
小麦粉を使わないから、ねっても固くならなりません。
焼き立てが、ほくほくしておいしかった～
朝食や小腹がすいたときにも、バッチリのスティックケーキです![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
レシピはこちらから～
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★アレルギー対応！かんたん☆さつまいもバーのレシピ
<材料 ６～７本分>
さつまいも小１本 塩少々 きび砂糖大さじ２
片栗粉1/2カップ 白すりごま1/2カップ
<作り方>
①さつまいもは小さめに切り、厚手の鍋に水1/3カップと塩と入れ、
フタをぴっちりしめて弱火にかけ、柔らかくなるまで蒸し煮する
②①にきび砂糖、片栗粉、白すりごまを入れ、よくねり混ぜる
③②を約1cm厚さに伸ばし、スティック状に切りわける
④つまようじの先でぽつぽつ穴をあけたら、170℃のオーブンで約15分焼く
![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
すりごまはアーモンドプードルに変えるとよりおいしいです。
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私は、ゆでたヒエも混ぜて入れて焼きました。
カロリーメイトのような形を作るのがおもしろかったです。
片栗粉で作っているので、もちもちとした食感で新感覚でした![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
ベジタリアンの人も、アレルギーの人もOKのからだに優しいお菓子です![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
１か月も治らなかったのに・・・！
ほんとうに驚きです
最近は野菜の分量もかなり増やして、玄米くろずを入れたり・・・
朝からちょっぴり苦い大人の味を楽しんでます
やっぱりローフード（生野菜）の力ってすごいんだと改めて実感。
どんな薬より、やっぱり日ごろの食生活が一番ものをいうのかな。
ずっと続けたら、肌も少しは若返るかな！？
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家にさつまいもがある方は、このお菓子をすぐ作れます
「かんたん☆さつまいもバー」蒸したさつまいもに片栗粉・さとう・すりごまを混ぜてねりねり♪
あとは焼くだけ♪とてもかんたん♪
小麦粉を使わないから、ねっても固くならなりません。
焼き立てが、ほくほくしておいしかった～
朝食や小腹がすいたときにも、バッチリのスティックケーキです
レシピはこちらから～
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★アレルギー対応！かんたん☆さつまいもバーのレシピ
<材料 ６～７本分>
さつまいも小１本 塩少々 きび砂糖大さじ２
片栗粉1/2カップ 白すりごま1/2カップ
<作り方>
①さつまいもは小さめに切り、厚手の鍋に水1/3カップと塩と入れ、
フタをぴっちりしめて弱火にかけ、柔らかくなるまで蒸し煮する
②①にきび砂糖、片栗粉、白すりごまを入れ、よくねり混ぜる
③②を約1cm厚さに伸ばし、スティック状に切りわける
④つまようじの先でぽつぽつ穴をあけたら、170℃のオーブンで約15分焼く
すりごまはアーモンドプードルに変えるとよりおいしいです。---------------------------------------
私は、ゆでたヒエも混ぜて入れて焼きました。
カロリーメイトのような形を作るのがおもしろかったです。
片栗粉で作っているので、もちもちとした食感で新感覚でした
ベジタリアンの人も、アレルギーの人もOKのからだに優しいお菓子です
―HOME―
yuki-.- さん
訪問ありがとうございます。
ヘルシーなヴィーガン料理のレシピを紹介したり、ときどきネコの話も。
楽しんでいってください。
Thank you for visiting here.
Here is healty vegan recipes, and sometimes talk of cats.
Have a good time.
contact → kumitopu@gmail.com
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ヴィーガン (vegan) ： ビーガン、ヴェーガン、ベーガン。 倫理的理由で肉、魚、卵、乳製品を避け、植物性食品のみを食す食事スタイル。
同じ理由で毛皮や皮、スエード、ウールの着用も避ける。
リンク集
☆おすすめ料理本☆
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ご訪問＆niceありがとうございます。
何やら美味しそうなものが！
市販のカロリーメイトのような出来上がりで
ちょこっとお腹が減った時などに大活躍しそうですね(^^
by marimo (2010-10-30 18:38)
やっぱり酵素パワーかな！ 洗剤のコマーシャルじゃないけど(^_^;)
by マーフィー (2010-10-30 20:15)
marimoさん♪
こんばんは☆
ありがとうございます♪♪
小腹がすいたとき、ちょうどいいおやつですね。
カロリーメイトのように固くはならなかったけど
さつまいもの甘みがきいていてGOODでした。
by yuki-.- (2010-11-01 03:03)
マーフィーさん♪
こんばんは☆
酵素パワーのちから、実感しました・・・！
（洗顔ではないですね、そうそう；；）
生野菜の酵素って４０℃以上に加熱してしまうとなくなってしまうんだとか！
ローはエコだし、家計節約にもなりますね☆
by yuki-.- (2010-11-01 03:06)
これ、いいですね。
早速やりま～す♪
by YOKY (2010-11-01 16:01)
わぁいぜひ♪
とっても簡単なので、思い立ったらすぐできるし、おすすめです！
私はおいもの皮を入れたけど、入れないほうが
見た目はきれいにできると思います＾＾☆
by yuki-.- (2010-11-01 22:41)